Weź głęboki oddech ..... i wypuść powietrze z głośnym westchnieniem. Zrób to jeszcze raz.
Puść wczorajszy dzień. Otrząsnij się i trochę więcej i trochę więcej. Poskacz to robiac jezeli masz ochotę.
Rozciągnij swoje ciało, zrób wydech.
Dziś jest tutaj. Dzisiaj możesz zacząć coś nowego. Dla Ciebie jako prezent przychodzący z radością, ekscytującymi niespodziankami, okazjami, chwilami nauki, chwilami bezruchu, odpoczynku i pełną energią, z której możesz się uczyć.
Słuchaj swojego ciała, swoich emocji, tych subtelnych wiadomości, które często przychodzą jako szepty, jak delikatny wiatr latem. Twoja intuicja, twoje ciało i twoja dusza przemawiają do ciebie. Są twoimi przyjaciółmi, którzy poprowadzą cię w twoich odkryciach tu na ziemi. Jesteś jednym. Jesteś jednością ze Wszechświatem...
Chciałbym podzielić się z wami kilkoma moimi przemyśleniami, odkryciami i lekcjami, których się nauczyłam...
Nauczyłam się być wdzięczna za małe i duże rzeczy. Możesz zmienić siebie i otaczający cię świat, doceniając, będąc wdzięcznym i widząc, jak bardzo możesz być wdzięczny, zamiast skupiać się na mniej korzystnych dla ciebie rzeczach, i wydarzeniach.
Dobrze wybaczyć, bo to cię uzdrowi... Jak?
Czytając książkę „Magia” Rhondy Byrne, która jest 28-dniowym kursem, w końcu mogłam
odkryc tak w zupełni, co ludzie mają na myśli, mówiąc, że dobrze jest przebaczać, bo to cię uzdrowi. Przebaczenie jest często jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia, zwłaszcza jeśli rany z przeszłości wciąż wpływają na teraźniejszość. Przyjęłam to powiedzenie krok po kroku i nie stało się to z dnia na dzień. Ostatnim kluczowym elementem było nauczenie się, jak być wdzięcznym.
Nauczyłam się, że kluczem do przebaczenia jest bycie wdzięcznym za każdą zaprezentowaną sytuację i to, co wydarzyło się w przeszłości, widząc, że każda sytuacja zawiera elementy, za które można być wdzięcznym. Nauczyłam się wybaczać, bo teraz widzę, jak każda sytuacja pomogła mi się rozwijać.
Innym kluczem jest zaakceptowanie tego, że nie mogę kontrolować wszystkich okoliczności wokół mnie i innych ludzi oraz tego, jak zachowują się, reagują i radzą sobie ze swoimi uczuciami. Wszyscy mamy chwile regresji do odgrywania naszych ról dzieci lub rodziców. Wszyscy popełniamy błędy i uczymy się na nich. Niektórzy ludzie bardziej niż inni. Każdy na tej ziemi jest w trakcie uczenia się,
Ucząc się, jak być wdzięcznym, otworzyłam się na możliwości w moim życiu, aby zmienić swoje życie w sposób, który przyniesie korzyści mnie i wielu bliskim mi osobom. Czytając i podążając 28-dniowym kursem przedstawionym w książce, również dowiesz się i poczujesz, że to dziwne, że nie dostrzegłeś, jak ważne jest bycie wdzięcznym. Odkryjesz, że widzenie dobra i wdzięczność za coś w każdej sytuacji w twoim życiu jest jedną z najbardziej korzystnych rzeczy, które możesz dla siebie zrobić.
Czytając codziennie rozdział i wykonując krótkie ćwiczenia, stworzyłam świetne narzędzie do mojej codziennej rutyny porannej i w inne pory dnia. Podstawą jest prowadzenie dziennika, w którym codziennie rano zapisujesz 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny i dlaczego. Obejmij i poczuj wdzięczność za to, co właśnie przez chwilę zapisałeś, mówiąc „dziękuję, dziękuję, dziękuję…”.
Poniżej kilka przykładów. Będąc mną, zwykle rozpisuję się, ale możesz je skrócić i uprościć. Na przykład;
Jestem wdzięczna za to, że budzę się z promieniami słońca, bo słońce mnie uszczęśliwia, wita mnie w nowym dniu i budzi we mnie radość, daje mi energię do tworzenia nowych doświadczeń w ciągu dnia.
Jestem wdzięczna za cudowny wczorajszy czas spędzony z koleżanką Jennifer, bo kiedy jestem z nią czuję, że mnie rozumie, rozumie kim jestem, traktuje mnie życzliwie, otwiera przede mną swoje serce, lubi nasze rozmowy, podczas naszej inspirującej burzy mózgów czuje, że jest również wdzięczna za wiele dobrych korzyści płynących z naszego związku.
Jestem wdzięczna za to, że moja nastoletnia córka jest dziś w dobrym humorze, za wspólny poranek, dobre rozmowy i chęć słuchania i refleksji w naszych rozmowach. Daje mi nadzieję i jest znakiem, że nasz związek będzie się umacniał, że możemy się od siebie uczyć i rozwijać.
Jestem wdzięczna za to, że przebyłam długą drogę w poznawaniu moich uczuć i tego, jak są one moim przewodnikiem tym, jak zmieniać rzeczy w moim życiu, robić postępy i pracować nad usuwaniem ukrytych blokad i traum powstałych w przeszłości. Dzięki nim uczę się je interpretować i dowiadywać się, co próbują mi powiedzieć, abym mogła z nich korzystać oraz uczę się niezbędnych narzędzi do wprowadzania zmian.
Codziennie rano czytam rozdział. W miarę upływu dni prezentowane są nowe ćwiczenia i poradniki, inspiracje przykładami praktycznych zmian. Wspaniałą rzeczą jest to, że ćwiczenia są bardzo łatwo wdrażane i napraedę zmieniają życie. To kolejny znak, że rzeczy w życiu mogą płynąć. Że naturalnym stanem istnienia jest spokój, szczęście i radość. Często, jak możliwie wiesz, ważne jest, aby zainwestować dużo czasu i energii w nasze życiowe projekty. Projekty wymagające dużej determinacji, motywacji i godzin pracy. Uczę się i przypomina mi się o tym ponownie w miarę upływu czasu, że nie muszę walczyć tak ciężko jak kiedyś, że istnieją skuteczne sposoby, które mogą mi pomóc osiągnąć to, czego chcę w krótszym czasie, ciesząc się tym i mając jeszcze lepsze wyniki niż wcześniej.
W niektóre dni trudniej jest znaleźć dziesięć rzeczy, za które jestem wdzięczna. Często budziłam się rano z nieocenzurowanymi, negatywnymi myślami o zmartwieniach i obawach. Zwłaszcza po nocy koszmarów, kiedy mój umysł wciąż jest w trakcie intensywnego przetwarzania rzeczy, którymi dobrze się zająć, a które często pojawiają się twórczo w snach. Ostatnie kilka lat było dla mnie procesem przebudzenia, intensywnie pracuję nad uzdrowieniem siebie i wprowadzaniem zmian, które uwolnią możliwości w mojej teraźniejszości i przyszłości, uwolnieniem traum i ukrytych przekonań oraz poznaniem moich emocji i tego, jak mogą być moim przyjaciel, ustalanie granic itp.
W ciągu ostatnich miesięcy nauczyłem się, że rzeczy w projektach życiowych dla moich klientów oraz kontakty z przyjaciółmi i znajomymi mogą mieć różne cechy. Chociaż znajdują się one w naszych różnych spektrumch życia i bardzo się różnią, nadal mają wspólny czynnik – „TY”.
TY
Stan umysłu, w którym się znajdujesz, określa, jakie jest i będzie twoje życie. Twoje myśli, twoja wibracja, stan twojego ciała, jak dobrze odżywiasz swój umysł, ciało i duszę, co robisz i jak to robisz, kształtują twoją rzeczywistość. To, co myślisz, jak reagujesz na rzeczy w życiu i na czym zdecydujesz się skupić, stworzy albo korzystne dla ciebie sytuacje, albo te, o których wolisz zapomnieć. Jesteś centrum wszystkiego, co dzieje się w twoim życiu. Jesteś centrum aktywności w pracy, życia rodzinnego, kontaktów z innymi ludźmi, Twojej firmy i projektów, które tworzysz Ty i Twój zespół. Dzięki odpowiednim narzędziom możesz stworzyć życie, które chcesz żyć, bez względu na to, co dzieje się wokół Ciebie.
Jeśli spojrzysz na to, za co możesz być wdzięczny w każdej sytuacji w swoim życiu i co się w tej sytuacji wydarzyło, z czego możesz się uczyć, możesz stopniowo wprowadzać zmiany. Możesz nawet być zdumiony, jak szybko rzeczy mogą się zmienić na lepsze, rzeczy, o których mogłeś tylko marzyć ....
Istnieje wiele wspaniałych sposobów na kreowanie swojego pięknego życia. Zdecydowałam się podzielić z Wami tym postem i poprzednimi wpisami, bo to dla mnie wielka radość dzielić się z Wami tym, co mi pomogło, tym, co odkryłam na studiach, ale przede wszystkim w praktyce, będąc własnym projektem testowym, od pomagania ludziom, których trenowałam i coachowałam w przeszłości. Również ucząc się od innych, którzy również zdecydowali się nawiązać kontakt z ludźmi o podobnych poglądach, których największym pragnieniem jest żyć pełnią życia. Wiele z nich już możesz znasz z ekranw lub książek.
Mogłabym wymienić tak wiele osób, które znam osobiście, za które jestem wdzięczna, które były inspiracją i są częścią mojej podróży. Dziś wspomnę o jednym, ponieważ to dzięki trenerowi Alexowi Quinowi przyłączyłem się do 28-dniowej imprezy czytania „Magia”. Zaprezentowała się również w moim życiu w kluczowym, zmieniającym życie momencie, jako przypomnienie, że magia może się wydarzyć, że istnieje dla mnie prawo przyciągania i różne prawa wszechświata i że dokonując istotnych zmian moje życie może być lepsze . Przypomniało mi się, jak ponownie mogę być połączona z wszechświatem.
Dziękuję, dziękuję, dziękuję Alex Quin.
Sprawdź grupę FB Alex, posłuchaj inspirujących filmów i dołącz do następnej wyprawy. Jestem pewna, że będziesz mile zaskoczony...
Dziękuję za przeczytanie mojego mam nadzieję ze dla ciebie inspirującego posta !! Mam nadzieję, żedodało Ci się to czytanie tego czekos czego potrebowałeś teraz i że czujesz, że czytasz to w odpowiednim momencie swojego życia, jako przypomnienie, jak wiele wspaniałych rzeczy w Twoim życiu jest możliwych... Witaj ponownie po więcej..
Naciśnij przycisk subskrypcji, aby otrzymywać aktualizacje e-mail o nowych postach, które nadejdą wkrótce.
Życzę Ci wspaniałego dnia!